co na 3 raz

[...] 3 lata temu. W sumie do dzisiaj nie wiem co moglo byc jej przyczyna lecz jedno wiem....na pewno przegiolem :/ pilka nozna, koszykowka i silownia to chyba troche za duzo na raz :/ ... Mniejsza z tym bolalo najpierw troche -poszedlem do lekarza takich kitow mi nawciskal ze szok- odpuscilem. minal rok potem drugi i w koncu doszlo do tego ze po [...]

[...] się goi,nie nosze żadnego pasa,są wklęśnięcia ale to normalne i do 3 mięsięcy powinny się wypełnić,jestem bardzo zadowolony,wycięte gruczoły mlekowe i z głowy,chirurg zrobił nacięcia na brodawkach by uniknąć blizn,kompetentny bardzo lekarz,są pewne zgrubienia ale to tylko zrosty które są co raz to mniejsze,nie moge doczekać się powrotu na siłke

[...] nawet zdj wrzucałem. Ogólnie zabieg gino jest prosty i mało inwazyjny, znam przypadki że po 2-3 dniach juz byli na siłce, u mnie był dosć ciężki przypadek gdzie zdarza się raz na xx czasu i sam tak lekarz stwierdził, bo prostu miałem spore i długo chodowe od okresu dojrzewania z anim zaczałem chodzić na siłkę, ale tez mimo to jakos po tygodniu [...]

[...] było na kaszę gryczaną białą to też wziąłem 10 paczek :) mam gdzie to przechowywać więc się obkupiłem i 2-3 miesiące nie kupuję tych produktów, a było warto :) warzywa teraz jak nie ma sezonu i tylko mrożonki w 95% najczęściej w lidlu, wpadam i 20-30 opakowań :) a filety z kurczaka to tak średnio raz na miesiąc jak jest za 12/13zł gdzieś a [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

Witam Aktualnie jestem na redukcji i od około 3 tygodni mam ujemny bilans kaloryczny. Bilans na zero to ~3200. Teraz jem 2850. Efekty juz jakies sa i mam nadzieje ze dalej wszystko bedzie szlo jak trzeba. Od poczatku redukcji cwicze splitem, z partia trenowana raz w tygodniu i od początku tego planu stosuję kreatyne. I tu pojawia sie problem. Za [...]

[...] nie tylko podczas treningu nóg? Nie do końca podwyższona piętka się dobrze sprawdza w pozostałych ćwiczeniach. Jak jesteś siłaczem i robisz powiedzmy 3-4 ćwiczenia kilka razy w tygodniu to jeszcze ok, ale jak wykonujesz przysiady raz w tygodniu na średnich ćwiczeniach to kupowanie butów ciężarowych trochę mija się z celem. Siłaczem nie jestem [...]

Wiitam, mam pytani,wiem że spam ale może ktoś pomoże, czy cheat raz na tydzień w niedziel po ciężkim treningu w formie 1-2 posiłków w przeciągu 3 godz może zaszkodzić? Caly tydzień trzymam czysto diete co do kcal i makro....(171cm, 72kg, 1700kcal- BWT 170/170/40, 4 x trening) bez grzechów aktuanie reverse diet i dokładam 15g węgli/ tydz....cheat [...]

[...] odpada.Czy to prawda? jesli tak to czy jakis innych tez nie wolno??? WOLNO WOLNO, BYLE NIE CAŁY ARBUZ RACZEJ KAWAŁEK WIELKOŚCI JABŁKA 3.Czy ta grzanka to moze byc kromka razowego chlebka z mikrofalowki? Tostera nie posiadam... TAK 4.w 5 i 12 dniu na lunch jest ryba pieczona, a czy moge zjesc gotowana?! TAK 5.Co to jest befsztyk KOTLET [...]

[...] atak na kilogramy niz mozolnie powolutku pozbywac sie ich. Wiem, że Twoj sposob jest zdrowszy, a efekty trwalsze, ale strasznie demobilizujacy. Przetestowałam go juz setki razy, wiec wiem, co mowie. Metoda odchudzania to indywidualny wybor, wiec kazdy powinien pozbywac sie tłuszczyku, jak lubi najbardziej. W kazdym razie jeszcze raz gratuluje, [...]

[...] było nie tak zle , w 2012 gdzieś w lipcu brakło leku ale zauważyłem że nie bardzo daje już radę, zaczeło się jakby pieczenie które promieniowało na jądra i bolała prostata oraz często się sikało zmieniłem lekarza dostałem ten doxan skierował mnie na badania do szpitala wyszła bakteria enterococcus faecalis leki levoxa i doxan i po dwóch [...]

[...] do urologa i potwierdził, że to prostata i kazał brać jakiś lek, który tu już ludzie wymieniali i pisali, że brali miesiącami i efekt mizerny. Po wizycie więc wiedziełam od razu , że nie będę go brał tylko umówiłem sie na kolejny zabieg pijawkami. Tym razem stricte na prostate. Tzn 2 sztuki miedzy odbytem a jajkami, i 4 pijawki na spojeniu [...]

Biore je po obiedzie i popijam duza iloscia wody, tak jak jest napisane na opakowaniu. Zastanawiam sie czy dawka nie jest za mocna i czy nie lepiej brac jedna dziennie (raz witaminy, raz mineraly)? Moja aktywnosc fizyczna jest srednia, co wynika ze specyfiki pracy, a trening mam 2 razy w tygodniu (czasami 3).

[...] a ona przechodzi testy. Mauricz mówi, że ta się mocno skurczyła, ale ja jakoś tego nie widzę. dowiemy sie na ważeniu. - Bycie w gazie - Od czasu walki ze sobą JJ walczyła 3 razy, a Gadehla raz. Choć trzeba jej oddać że ten raz to było z absolutną topką - Aguilar i do tego wyglądała w tej walce bdb. - JJ nie zmieniła swoich atrybutów , tak samo [...]

[...] 15 minut bólu nie do zniesienia, wstałem i poszedłem na pogotowie. Tam klasyka czyli RTG które nic nie wykazało i gips który nic nie daje a tylko pogarsza sprawę w takich urazach bo nie daje mięśniom "żyć" i robią się zaniki. Gips - 3 tyg, potem skretyniali państwowi lekarze którzy nie chcieli dać skierowania na USG ("bo nie [...]

Przynajmniej mam świadomość własnych przywar :D Maria, fajnie że się podoba. Ja teraz tęskniłam właśnie za taką klasyką. Wypisałam sobie wszystkie ćwiczenia na jakie mam ochotę i tak układałam plan :P Jakby wyszło bardzo krótko to coś zawsze mogę dołożyć, ale myślę że wbrew pozorom spokojnie godzinka pójdzie. A zależy mi na tym, żeby trening był [...]

[...] mi się czas rozjechał. W zeszłym tygodniu w końcu były tylko 2 treningi. Tak mi się czas ułożył, że jak wróciłam do domu to szkoda mi było czasu z mężem sam na sam. Teraz przyleciał do mnie tata. Miałam zacząć dietę już w tym tygodniu, ale wolę poczekać aż tata poleci. Planujemy jakieś smakołyki i nie chcę się tym przejmować. Waga pod [...]

[...] w tamtym roku zrobiłem prawie 2 cykle na mono,prawie bo osiągnelem to co chcalem, więc cos tam już kumam ale jest tak że: mam mono i dextroze jabłczan i cp dokupie ale teraz nie wiem ile bo chce zrobic 3 cykle od pażdziernika do czerwca może lipca, a więc jezszcze raz: mono, jabłczan i cp, pomuzcie mi to zmieszać i podajcie dawki, wiem że to [...]

Wiesz jak nieraz pisaliśmy gazy średniaki nie są zupełnie nieprzydatne tak na 85 % dają radę , w Polsce na szczęście nie ma aż tylu różnych i grożnych narkotyków co w USA i Europie Zachodniej , jeśli użyjesz gaśnicy Red Pepper-a skuteczność będzie całkiem niezła . [...]